X脚や回内足の方に多いと言はれるシンスプリント

いつもありがとうございます。


Ｘ脚や回内足やスポーツ選手（長距離選手など）に多く

ふくらはぎの内側、真ん中より下側が痛み赤くはれたり熱感が

したりたりはしませんが、患部を抑えるととても痛む症状がシンスプリント

と呼ばれます。




ジャンプしたり走ったりするときにふくらはぎの奥にあるヒラメ筋と呼ばれる

筋肉をよく使います。




回内と呼ばれる方は踵から上の骨が真っすぐでなくやや外側に傾いている

ために、このずれ具合が大きいとヒラメ筋と呼べれるふくらはぎの奥にある

筋肉に負担がかかりすぎることになります。


この状態が続けばヒラメ筋がついている骨（脛骨）との間に炎症がを起こして

痛みはじめます。




改善法

レントゲン等での変化はみられないため痛みがあれば安静やアイシングで

痛みが引くか様子をみます。


何れの改善法も痛み場所ではなくヒラメ筋を治療します。

1.医療マッサージ

2.テーピング

3.低周波等の電気療法

4鍼灸治療

5.足底板
（足底板を靴の中にひくことで内側を高くしかかとの骨の軸をの外側
へのずれを小さくします）

Ｘ脚や回内足が主原因となっている際には、こちらを改善させていくことが
基本になります。

ＪＲ/山陽姫路駅前で鍼灸と整体の姫路なごみ整体院
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