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背骨の湾曲(猫背)

いつもありがとうございます。

ご自身が正しい姿勢でたてているか、

重心位置がただしいのかどうか?


身体の重心の位置が正しく、姿勢もしっかり整って

いなければ、疲れやすくなってきたりします。


人が立った状態を横からみれば、身体(骨盤~背骨~首)

は、Sのカーブを描くような形になっています。

猫背 姿勢


しかし、近年では歩くことがへったり、パソコン・スマホなど

の使用に伴う生活習慣の変化から、身体はキレイなSカーブ

を維持できていない傾向にあります。


Sカーブの変化は猫背や反り腰、丸腰など背骨の過度な湾曲が

作る姿勢は、スポーツをされる方では、思うような動きができなく、

疲れやすくなります。

そうでない方でも健康面だけでなく心身にも影響を及ぼしてきます。


悪い姿勢が万病の元になると言はれるのは

・呼吸がしにくく感じたり、浅くなる。

・猫背になると内臓への圧迫が増す。

・首への負担による頸椎症・神経根症などの諸症状を起こしやすい

・椎間板への負担が増える

・重心のアンバランスなとり方や臀部の筋緊張は、股関節・膝への痛み
の誘因となる


など、数えだすといくらでもでてきます。

ご自身で姿勢はただしいのか?どうか確認するには、柱を背にして、

かかとを柱につけ、背筋を伸ばします。

かかと・お尻・背中(肩甲骨)・後頭部(頭)が自然に柱につくか?

力を入れないと柱につかないようなら、姿勢が正しくない可能性が

あります。

JR/山陽姫路駅前で鍼灸と整体の姫路なごみ整体院
HP  http://nagomihime.com/
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