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冷やす?温めるどっち?

いつもありがとうございます。



腰の痛みなどが起こった際

冷やしたらいいのか?

それとも温めたらいいのか?

迷われる事も多いと思います。


諸説存在しますが、

当店では慢性腰痛⇒温める
yutannpo.jpg


急性腰痛(ぎっくり腰)⇒冷やす

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ことを推薦しています。


慢性腰痛からぎっくり(急性腰痛)の

際も冷やすことを推薦しています。


基本的に冷やす事で治療効果は殆ど

ないのですが、筋肉・靱帯など痛みの

強い部分には炎症が起こっていますので

その炎症を抑え、炎症範囲を広げないた

めにアイシングなどで冷やす事が理想です。


慢性的な痛みの際は、患部の血行をよくして

あげます。

温めることで、血液の循環がよくなります。

痛みを発してい部位を修復してくれるのは酸素や

栄養を運び、老廃物を流してくれる血液です。


理学療法などではホットパックやマイクロ波など

の温熱機を使用しますがが、自宅では難しいの

で、湯たんぽなどがあれば理想的であります。

敷き電気毛布で腰痛が酷くなったりする方が少数

いらっしゃるので注意が必要です。

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