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姫路のなごみ(鍼灸)整体院

archive: 2018年06月  1/1

股関節の痛みに杖は?

いつもありがとうございます。股関節周りが痛く歩くのにつらい際には、杖を使うことで負担が軽減する場合があります。ここで気になるのが杖の長さです。通常、杖の長さは 真っすぐに立った状態で手首か大転子の高さが理想です。杖の長さが、その方にあっていないと痛みのある股関節への負担を軽減させることがうまくいきません。杖の握りかたは、人差し指と中指で根元を挟み込んで握ります。これは、親指の付け根にある厚くなって...

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股関節の痛みと脚長差

いつもありがとうございます。股関節周りに違和感や痛みがある方の特徴の一つとして足の長さの違いがあります。(脚長差)股関節の変形や股関節周りの筋肉が硬くなりすぎている方では、はっきりとわかる脚長差がでやすくなります。先天的なものや股関節の置換術等を省くと、仙腸関節と呼ばれる骨盤帯にある関節の可動域(動きの低下)や捻じれなどが原因となります。一般的に、この足の長さの違い(脚長差)に対して中敷きや補高(...

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大殿筋(お尻の筋肉)の疲労・炎症

いつもありがとうございます。お尻についてる大きな筋肉に大殿筋がります。お尻周りに痛みがある時には、大殿筋とよばれるこの筋肉が疲労炎症を起こしている場合があります。高齢者の方など、加齢とともに背中の筋肉(脊柱起立筋)が弱まり、まっすぐ立てなくなったり、背骨の変形による圧迫骨折で背中が曲がってくると、背筋を伸ばす時に使う脊柱起立筋が疲労を起こし、これを補助している筋肉(大殿筋)も疲労を起こしてしまいま...

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