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姫路のなごみ(鍼灸)整体院

category: 身体の歪み  1/2

長時間座っていいるちお尻の先が痛い

いつもありがとうございます。以外に多い症状でありながら病院では異常が見当たらない症例の一つにお尻周り・尾てい骨周りの痛みがあります。仰向けに寝ると尾てい骨周りやお尻の先が痛い、酷くなると座ることができない、仰向けで寝れないなどの症状がみられます。過去に尻餅をついたり、もともと尾骨が曲がって、しっぽのように出ている方に多く現れる症状です。もともと尾てい骨の部位は「とこずれ」しやすいところでもあり、床...

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背骨の湾曲(猫背)

いつもありがとうございます。ご自身が正しい姿勢でたてているか、重心位置がただしいのかどうか?身体の重心の位置が正しく、姿勢もしっかり整っていなければ、疲れやすくなってきたりします。人が立った状態を横からみれば、身体(骨盤~背骨~首)は、Sのカーブを描くような形になっています。しかし、近年では歩くことがへったり、パソコン・スマホなどの使用に伴う生活習慣の変化から、身体はキレイなSカーブを維持できていな...

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アキレス腱の断裂

いつもありがとうございます。前回の続編、アキレス腱の断裂について、、アキレス腱の炎症はこの部位に過度の負担がかかった時に起こりますが、同じような状況下やふとももの筋肉が寒さなどで弾力が低下している際などに、力いっぱいのばすとふとももの筋肉(ヒラメ筋や腓腹筋)が限界を越えてしまういためにアキレス腱が断裂してしまいます。断裂した瞬間は、後ろから蹴られたような感覚があったり切れる音が聞こえることもありま...

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アキレス腱の炎症

いつもありがとうございます。アキレス腱の太さ・ふくらはぎの硬さと股関節痛と続編です。アキレス腱とは膝から下(下肢)には、腓腹筋とヒラメ筋と呼ばれる筋肉があります。これらが合わさってアキレス腱を構成しています。アキレス腱はかかとの後ろにくっついている部分で、ふくらはぎから下にいくとだんだんと筋肉がほそくなっていきます。この部分は炎症を起こしやすく、ハードなスポーツや長距離を走っりすると負荷が掛かりや...

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寝違え ご自宅で出来るストレッチNO2

いつもありがとうございます。寝違えの対処法の続編になります。ストレッチは、予防としてとてもすぐれていますが、寝違え解消にも役立ちます。無理しない程度に行うのが理想です。ストレッチの中でとても優れているのが、操体法と呼ばれるものです。軽い寝違いなら、すぐによくなったりしますので、もし今現在寝違いでつらいようなら試してみましょう。例首を右に曲げて痛い場合は、痛くない左側に抵抗を加えながらゆっくり倒して...

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