股関節の痛みと歩行

2017.10.08.10:38

いつもありがとうございます。


股関節の痛みがあれば筋力が低下している

のでは?とお考えになられる方もわりにいらっいますが、

実際に筋力が低下して痛みが出ていることはマレであります。


では、歩くにはどれくらいの筋力が必要なのでしょうか?

KOKAKINNTORE.jpg



筋力の評価法のMMTと言うのもがあります。

これは、五段階評価で筋力の評価します。

0~5までで、0は活動無し 視察・触知によっても筋肉の収縮が確認できない

レベルで、5はノーマルで正常とします。


歩く時に使う足の筋肉の一つに大腿四頭筋ああります。

ふとももの部分で人間の筋肉の中でも最も強い筋肉ですが、股関節

も筋力も正常ですと五段階評価で5になります。

つまりノーマルであり問題なしです。


このノーマル(MMTで5)を100点とした場合、歩くのに必要な点数は20点

~40点程度だとされています。


以外に低く少々筋力がなく、やせていても日常生活においは問題がありません。


股関節が痛い=筋トレが必要

歩けない=筋力低下


とすぐに結びつけるのは間違っている可能性もあります。

股関節が痛いから筋トレで逆に痛みが増す場合もありますので、何が痛み

の原因になっているのかを識別するこ大切だと言えます。


JR/山陽姫路駅前で鍼灸と整体の姫路なごみ整体院
HP  http://nagomihime.com/

comment

Secret

プロフィール

nagomihime

Author:nagomihime
なごみ鍼灸・整体院スタッフのブログ

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
リンク
QRコード
QR