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不眠に効果的なツボ

2017.08.01.09:46

いつもありがとうございます。



不眠ツボのご紹介

高齢になってくるにしたがって、不眠になりやすかったりします。

どこも体に異常がなく、健康で長生きしている人でも不眠は普通に

あったりします。

程々に寝れるとよいのですが、そうでない場合があります。

また、中高年の方でも寝つきが悪かったり、眠りが浅くつかれがとれ

ないため、睡眠導入剤を服用されているかたが以外に多いのです。


ツボを刺激しただけで不眠が改善するとは不思議かもしれませんが

不眠に悩んでいる方の殆どは、首・肩こり・頭痛・・冷え症・胃腸の不調
・体力がないなど、身体のどこかにトラブルを抱えている事が多いです。

自宅で不眠のツボにお灸をすえても、お薬のように強制的に眠らせる効果

はありませんが、質の良い寝りをえると言う観点からは優れていると

言えます。

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眠れない時は、足のツボをあちこちおしてみて強い痛みがあるところや

代表的なものでは太衝(たいしょう)ツボを指圧してみてください。

その他、当ブログでも何度がご紹介しています足裏にある失眠(しつみん)

ツボにせんねん灸などをマメにすえていくとケロッと治まったりすることが

あります。



JR/山陽姫路駅前で鍼灸と整体の姫路なごみ整体院
HP  http://nagomihime.com/

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