ツボの指圧法について

2017.03.16.13:40

いつもありがとうございます。


前回は東洋医学のツボの場所ついて記載しました。

それぞれの人や現在の身体の状況により、ツボの場所

は微妙に変化したりします。


ご自身のツボの場所がわかったとして、そこをどのように

指圧(刺激)すればいいのでしょういか?


それは、気持ちよく行うことです。

例えば、力強く押さえすぐツボから手を離す、、、

こよのうな手法は間違いではないのですが、出来れば気持

ちよくするため、ツボをゆっくりと押さえていきます。

そして

5~6秒間程度、そのまま押さえてから、ゆっくりと離していき

ます。


kairo.jpg


回数ついては、気持ちがいい状態でやめるのが理想です。

20回も30回もするとつかれますので、5回~10回程度でも

十分です。


足の裏など、皮膚の硬い処では、ボールペンや爪楊枝の裏

など利用すると効果があります。


胃腸症状や腰痛など腰回りのツボを刺激する際はカイロなど

も有効です。

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なごみ鍼灸・整体院スタッフのブログ

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